Stërvitjet mund t’ju bëjnë më të lumtur se paratë

Sipas studimeve rezulton që njerëzit që stërviteshin e kishin shëndetin mendor më të mirë për 43% më shumë se sa ata që nuk ushtronin.

Mirëpo po ashtu edhe stërvitjet e tepërta del që janë të dëmshme për shëndetin mendor.

Sipas këtij studimi vetëm 20 minuta stërvitje ditore mund ta ndihmojë në rritjen e lumturisë për 12 orë.

TAGS