Tag: flini

Ushqimet që duhet konsumuar para gjumit

25/10/2019

Disa ushqime nuk duhet të konsumohen para se të flini Pagjumësia apo çrregullimet e gjumit ndikojnë negativisht në rutinën tonë të përditshme, na bëjnë më ... Read More

Ja pse duhet ta mbani një kokërr hudhër nën jastëk

07/10/2019

Nëse vendosni një hudhër nën jastëk gjatë natës kur flini atëherë, do t’I keni këto përfitime:Mbanë larg mushkonjat dhe insektet e tjera- hudhra është një ... Read More

Pse ndjehemi gjatë gjithë kohës të lodhur?

28/09/2019

Ekziston një ide kulturore se nëse flini për një kohë të gjatë, për gjatë natës do ju bëj më dembel dhe më të lodhur, por ... Read More

Çfarë ndodh me trupin tuaj kur flini 8 orë gjumë?

10/08/2019

Një studim tregon se të flini 8 orë çdo ditë nuk është luks, por njëra prej pjesëve më të shëndetshme të rutinës.Mungesa e gjumit mund ... Read More

Pse djersiteni natën?

21/07/2019

Kur ju flini dhe ngriheni të bërë qull në djersë, mund të këtë shkaktarë të ndryshëm për këtë fenomen. Ndoshta jeni veshur shumë trashë, ose ... Read More

Përse duhet të pini qumësht të ngrohtë para gjumit

11/07/2019

Legjendë urbane apo vërtetë se pirja e një filxhani me qumësht të ngrohtë të ndihmon që të flini gjumë? Shkenca prapa besimit se kjo pije ... Read More

Çka duhet të pini e çka jo para gjumit?

01/07/2019

Kur doni të flini mund të shijoni një pije para gjumit, por a ka ndonjë pije që mund të jetë veçanërisht e dobishme apo e ... Read More

Fjetja me drita ndezur shkakton shtim në peshë

11/06/2019

Mbajtja e ndonjë drite lëshuar gjatë kohës kur flini – si nga një televizor ose nga një llampe e ndritshme – është lidhur me një ... Read More

Ky është pozicioni ideal i gjumit

24/05/2019

A e dini se gjendja juaj fizike dhe mendore, varet nga pozicioni në të cilin flini gjumë. Ekspertët e trupit kanë renditur disa pozicione të ... Read More

Zgjohesh e trembur në mëngjes? Trupi yt po vuan nga ky shqetësim

10/05/2019

Stresi dhe pagjumësia janë të lidhura ngushtë me njëra-tjetrën. Sipas mënyrës së si flini, ka dy lloje njerëzish: Gjumashët dhe ata që zgjohen shumë herët ... Read More

Konsumimi i shejkut me proteina para gjumit mund të jetë sekreti për muskuj më të mëdhenj

08/03/2019

Rritja e muskujve gjatë kohës kur flini padyshim se është diçka që e ëndërron secili. Por, me hulumtimet e reja që pohojnë se konsumimi i ... Read More

Meshkujt që masturbojnë më shumë janë dashnorë më të mirë

28/02/2019

E largon stresin, ju ndihmon të flini më mirë, jua rritë vetëbesimin dhe jua forcon perceptimin e imazhit të trupit. Nuk jemi duke folur për ... Read More