Tag: gjumë

Më e mirë se pilula e gjumit: Çaji me banane e kanellë për gjumë të thellë

11/11/2019

Të gjithë njerëzit herë pas here kanë vështirësi të bien në gjumë dhe stili modern i jetesës ndikon në këtë.Kompjuterët, telefonat dhe pajisjet tjera elektronike ... Read More

Pasojat e gjumit të pakët dhe atij të tepërt

10/11/2019

Për sportistët cilësorë, një gjumë i mjaftueshëm renditet ndër faktorët më të rëndësishëm për të arritur rezultatet e dëshiruara. Por edhe për njerëzit normalë, mosfjetja ... Read More

Nëse gërhisni natën, pini këtë lëng para gjumit dhe gjithë familja do të jetë e lumtur

21/10/2019

Një nga arsyet më të shpeshta pse njerëzit gërhasin në gjumë është mbipeshaPesha e tepërt jo vetëm që bezdisin partnerin kur ju gërhisni, por nuk ... Read More

Çfarë i ndodh trupit nëse flini çdo natë në dhomë të ftohtë?

15/10/2019

Gjetja e ekuilibrit të duhur në jetën tonë për të marrë gjumë të mjaftueshëm, duket se është një betejë e cila vjen duke u bërë ... Read More

Gjumi i tepërt mund të shkaktojë humbje të kujtesës

12/10/2019

Shkencëtarët kanë gjetur se personat të cilët bëjnë më 9 orë gjumë dhe më shumë gjatë natës janë të rrezikuar nga kjo gjendje.Një numër i ... Read More

Studentët të cilët flejnë më pak se 7 orë kanë 50% nota më të ulëta

02/10/2019

Studentët e kolegjeve, të cilët bëjnë gjumë të rregullt, përkatësisht flejnë 8 orë gjatë natës,sidomos në kohën e provimeve kanë nota dukshëm më të larta ... Read More

Përdorimi i pajisjeve elektronike mbi 2 orë në ditë i bën fëmijët impulsivë

20/09/2019

9-11 orë gjumë dhe jo më shumë se 2 orë në ditë para ekraneve janë sekretet për ta shpëtuar fëmijën nga t’u bërit impulsiv dhe ... Read More

Mungesa e gjumit lidhet me depresionin

17/08/2019

Më pak se tetë orë në gjumë lidhen me ankthin dhe depresionin, sipas studimit më të ri. Insomniakët janë më pak të aftë që t’i ... Read More

A fleni më shumë se 8 orë? Pasoja të mëdha për shëndetin

15/08/2019

Numri i duhur i orëve në gjumë duhet të jetë përafërsisht 7-8 orë, Sipas ekspertëve, njerëzit që flenë më shumë nuk gëzojnë një shëndet të ... Read More

Nëse shkoni së paku një herë në tualet gjatë natës, mbase vuani nga kjo sëmundje

11/08/2019

A keni nevojë të urinoni shpesh derisa jenë në gjumë? Jo vetëm që ju krijon bezdi, por urinimi natën mund të jetë shenjë që keni ... Read More

Pirja e kafes natën nuk ua prish gjumin

06/08/2019

Nuk duhet të jeni të brengosur që do mbeteni pa gjumë nëse pini kafe natën.Sipas një studimi të ri, është gjetur se pirja e alkoolit ... Read More

Si ndikon një gotë verë para gjumit?

27/07/2019

Në gjysmën e parë të natës, nën ndikimin e alkoolit, një person është në gjumë sikur në koma, ndërsa në orët e mëngjesit gjumi është ... Read More